Jóga Jörð
![](https://static.wixstatic.com/media/b44420_b4334bb6ff945d41af77963ac1dcaf9d.png/v1/fill/w_980,h_201,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/b44420_b4334bb6ff945d41af77963ac1dcaf9d.png)
Ummæli
![](https://static.wixstatic.com/media/b44420_a20eee69b80cdb20e7f87f787227335b.jpg/v1/fill/w_140,h_140,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b44420_a20eee69b80cdb20e7f87f787227335b.jpg)
Snæfríður Sól Snorradóttir
Ég hef lengi stundað líkamsrækt og hef ávallt haft heilsu í fyrirrúmi. Jógatímarnir hjá Ástu hafa ekki bara aukið liðleika minn, sem hjálpar mér í æfingum mínum heldur bætt andlega líðan og komið mér í snertingu við mitt innra sjálf.
![](https://static.wixstatic.com/media/b44420_b4c09ea6a5f4a177df833615be1eef27.jpg/v1/fill/w_140,h_140,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b44420_b4c09ea6a5f4a177df833615be1eef27.jpg)
Lára K. Sturludóttir
Jógatímarnir síðastliðinn vetur hjá Ástu Bárðar voru dásamlegir og dýrmætir, þar sem hver og einn stundaði jógað á eigin forsendum og út frá sinni getu. Slökunin í lok tímans var síðan endurnærandi og þar gat ég virkilega hlaðið batteríin.
![](https://static.wixstatic.com/media/b44420_73cb8d163f2f2bc86d7ebf243edb12cf.jpg/v1/fill/w_140,h_140,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b44420_73cb8d163f2f2bc86d7ebf243edb12cf.jpg)
Aðalheiður Svanhildardóttir
![](https://static.wixstatic.com/media/b44420_0207862bf8489a532ac9c53761eb7651.jpg/v1/fill/w_140,h_140,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/b44420_0207862bf8489a532ac9c53761eb7651.jpg)
Ég elska jógatímana hjá Ástu. Ég hef náð frábærum árangri í að takast á við streituna. Það er jóga og djúpslökun að þakka. Ég finn mikla breytingu á mér; orkumeiri, líkamleg líðan öll önnur, anda dýpra og slaka meðvitað á í dagsins önn. Ég ætla að halda áfram að dekra við mig og vera í jóga og djúpslökun í vetur.