​

Ávinningur af jóga

• Eykur orku og þrek

• Eykur jákvæðni og bjartsýni

• Gefur ró og frið

• Skerpir athygli, einbeitingu og sjálfstjórn

• Bætir minnið

• Dregur úr kvíða, streitu, þreytu og þunglyndi

• Bætir meltinguna

• Bætir svefn